• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 7 من 7

    الموضوع: تمارين سويدي

    1. 22-06-2011, 12:38 PM #1
      أبو المر
      أبو المر غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      04-09-2009
      المشاركات
      58
      المواضيع
      23
      شكر / اعجاب مشاركة

      تمارين سويدي


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 15 , الجنس : ذكر

      الطول :165 متر
      الوزن : 65 كيلوجرام



      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم

      هل تمارين السويد تبني العضلات وتغنيني عن الأثقال وتشد الترهلات

      وكم عدد المجموعات ليها والتكرارات

      وكيف نوزعها على الإسبوع

      ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    2. 22-06-2011, 01:42 PM #2
      أبو المر
      أبو المر غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      04-09-2009
      المشاركات
      58
      المواضيع
      23
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تمارين سويدي

      وين ردودكم يا وحوش
    3. 22-06-2011, 02:53 PM #3
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تمارين سويدي

      وعليكم السلام

      لاماتبني عضل ...
    4. 22-06-2011, 03:04 PM #4
      أبو المر
      أبو المر غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      04-09-2009
      المشاركات
      58
      المواضيع
      23
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تمارين سويدي

      ما هي فائدتها
      هل تقسم الجسم
    5. 22-06-2011, 04:34 PM #5
      أبو المر
      أبو المر غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      04-09-2009
      المشاركات
      58
      المواضيع
      23
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تمارين سويدي

      21 مشاهدة ولا أحد يرد
    6. 22-06-2011, 04:47 PM #6
      .hamad.
      .hamad. غير متصل لاعب محترف
      التسجيل
      11-04-2010
      الدولة
      قطر
      المشاركات
      6,067
      المواضيع
      165
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تمارين سويدي

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو المر مشاهدة المشاركة
      ما هي فائدتها
      هل تقسم الجسم
      لا ماتقسم الجسم
      بس تشده
    7. 22-06-2011, 09:42 PM #7
      مستعمل
      مستعمل غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      07-04-2011
      المشاركات
      236
      المواضيع
      58
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: تمارين سويدي

      السويدي طال عمرك ينشف فقط تبي تبني او تقسم دق في الحديد
    « ابي ازيد وزني,,تكفون ساعدوني لاني أعاني | استفسار عن انزال الوزن + بناء »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام تمارين جسم فرنسي + تمارين تعريض اكتاف
      بواسطة : Mar... , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 21-06-2011, 09:10 PM
    2. كمال الاجسام تمارين سويدى
      بواسطة : loma654 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 02-06-2011, 04:24 PM
    3. التخسيس واللياقة أبغى أشد وأدخل سويدي..!! ممكن أستشارة
      بواسطة : اسدالسيارات , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 09-05-2011, 10:26 PM
    4. كمال الاجسام العب حديد ولا سويدي + محتاج نصيحتكم بكم سؤال ؟ + ( صور لجسمي )
      بواسطة : crletos , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 31-03-2011, 02:11 PM
    5. كمال الاجسام تكفون شباب شريت غروث سويدي بعرفه اصلي ولا مضروب شلون
      بواسطة : وحداني88 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 7
      آخر مشاركة: 28-09-2010, 04:38 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى