تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : مشاكل صحية الم اسفل الرسغ


عم دعبس
25-06-2011, 01:57 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 77 كيلوجرام

نسبة الدهون : -

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

يا جماعة الخير عندي استفسارين:
الاول هو اني حاس بألم اسفل الرسغ (في مقدمة الذراع ) الالم ليس شديد و لكن المنطقة منتفخة قليلا؟؟
و هذا الانتفاخ بدأ منذ ان بدأت ازيد في الاوزان.. فهل هناك مشكلة؟؟

و الاستفسار الثاني هو عن تمرين عضلة الباي بالدانبل.. المدرب يقول انه تتم على 3 جلسات
و كل جلسة 12 عدة مع زيادة الاوزان بعد كل جلسة.. و عند الانتهاء منها عمل نفس التمرين بوزن خفيف و بتكرارات سريعة من اجل البمب.. بصراحة ما اقتنعت بكلامه .. انتوا وش رايكم؟؟

و السموحة على الاطالة و كثرة الاستفسارات:)
the rock 911
25-06-2011, 03:48 PM
اخي بالنسبة لمشكلة الرسغ لو استمرت معك زور الطبيب هو احسن شخص بيفيدك
عم دعبس
25-06-2011, 06:20 PM
الله يعطيك العافية بس الالم مب ذاك الزود و كما انه ليس في المفصل انما انتفاخ تحت المفصل بحوالي 2 سمو اذا استمر خلال يومين بروح الطبيب ان شاء الله
اسـم العضو
25-06-2011, 06:23 PM
انا كنت اعاني مثل مشكلتك .. لاكن من بديت اقلل من الاوزان في تمرين السواعد واركز على التكرار اكثر .. بالتدريج الالم يزول نهايا ...