المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام مساعده بخصوص المكملات


شاغل البال
25-06-2011, 06:26 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 60 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

تحية للجميع
عندي استفسار بخصوص المكملات

mutant mass + امينو 10000 + كرياتين + جلوتامين


المكملات تركب مع بعض بالنسبة لطولي و وزني ؟

و ما هي طريقة و اوقات الاستخدام ؟
THE CAST
25-06-2011, 07:09 PM
وعليكم السلام

نعم مناسب ...لكن عوضا عن الجلوتامين خذلك بروتين كازين لقبل النوم فقط.

الميوتانت
ثلاث سكوبات(195غرام فقط) بعد الفطور بساعتين وتقدر تخلطه مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين مع ماء فقط + سكوب ونصف كازين قبل النوم مع الحليب.
كل جرعه ميوتانت 195 غرام وتقدر توزنها بالشيكر

ال10000
4 حبات قبل الفطور + 4 بعد التمرين + 4 قبل وجبة العشا

الكرياتين
اول خمس ايام
ملعقة شاي على الريق مع ماء + قبل التمرين + بعده + قبل النوم
سادس يوم ومابعد
قبل + بعد التمرين


بالتوفيق
شاغل البال
25-06-2011, 07:28 PM
مشكور على الرد و المعلومات
البروتين كازين له انواع و هذا ه المقصود ؟؟

http://dc14.arabsh.com/i/03088/4a6arpvf8x12.jpg (http://arabsh.com/4a6arpvf8x12.html)
the rock 911
25-06-2011, 07:32 PM
نعم هذا المقصود
THE CAST
25-06-2011, 07:35 PM
الكازين تنتجه عدة شركات من ضمنها
اوبتمم - دايماتز .....
خذ اي واحد منهم
شاغل البال
25-06-2011, 08:15 PM
تسلم لي اخوي
THE CAST
والله يعطيك الف عافيه
وتسلم لي اخوي
the rock 911