inayef
28-06-2011, 06:23 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا وزني قبل كان 120 والحمدلله قدرت انزل الى 70 لكن كان بدون رياضه
والجميع يقول وزني مناسب .. لكن فيه ترهلات كثييييييييره خاصه فالصدر والبطن .. وهذي اللي تضيق الخلق والله ..
اتجهت للنادي وقاعد احاول اخذ سير نص ساعه والسيكل وبعدها اتجه للصاله وابدا بالاجهزة صدر واكتاف وظهر وبطن وفخذ وارجل .. على هالموال يومياً تقريباً .. صار لي مواظب على كذا شهر ..
اتمنى لو تنصحوني ببروتين او اي اضافه تساعد على شد الجسم بشكل اسرع .. مع العلم اني محتاج شد كثيييييييييير لان الترهل شي فظيع بسبب الوزن السابق ..
اتمنى لو تعطوني منتجات اقدر احصلها عند GNC او محلات معروفة لاني في كندا ومو كل المنتجات مسموحه ... اقرب مثال الليبو 6 ممنوع هنا .. السبب ماعرفته والله .. لكن اتمنى تعطوني بروتين او اي اضافه اقدر احصلها بالسوق هنا ..
والـف شككككككككر لكم
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 70 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا وزني قبل كان 120 والحمدلله قدرت انزل الى 70 لكن كان بدون رياضه
والجميع يقول وزني مناسب .. لكن فيه ترهلات كثييييييييره خاصه فالصدر والبطن .. وهذي اللي تضيق الخلق والله ..
اتجهت للنادي وقاعد احاول اخذ سير نص ساعه والسيكل وبعدها اتجه للصاله وابدا بالاجهزة صدر واكتاف وظهر وبطن وفخذ وارجل .. على هالموال يومياً تقريباً .. صار لي مواظب على كذا شهر ..
اتمنى لو تنصحوني ببروتين او اي اضافه تساعد على شد الجسم بشكل اسرع .. مع العلم اني محتاج شد كثيييييييييير لان الترهل شي فظيع بسبب الوزن السابق ..
اتمنى لو تعطوني منتجات اقدر احصلها عند GNC او محلات معروفة لاني في كندا ومو كل المنتجات مسموحه ... اقرب مثال الليبو 6 ممنوع هنا .. السبب ماعرفته والله .. لكن اتمنى تعطوني بروتين او اي اضافه اقدر احصلها بالسوق هنا ..
والـف شككككككككر لكم