المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة مشاكل في فترة التنشيف


معتصم أحمد يوسف
28-06-2011, 05:10 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :186 متر
الوزن : 90 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
يا اخوان لما العب تمارين لفترة التنشيف منها نط الحبل و الجري أحس بألم في جوانب البطن و غير كذه حكه في معظم الجسم فشو الحل


شكرا
THh Rock
28-06-2011, 08:09 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :186 متر
الوزن : 90 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
يا اخوان لما العب تمارين لفترة التنشيف منها نط الحبل و الجري أحس بألم في جوانب البطن و غير كذه حكه في معظم الجسم فشو الحل


شكرا

هلا يا بطل طيب الافضل تسخن مشي سريع وهروله خفيفيه وبعدها ابدا نط الحبل
ولا تنسى الاطالات قبل وبعد
oO LoOodDy Oo
28-06-2011, 08:13 PM
نصيحة ممتازة من أخونا ذا روك

بس سؤالي أنت تاخذ مكملات أو هرمونات
لأني أذكر في أحد المكملات أو الهرمونات
لها آثار تشبه الي قلته أنت


والله يوفقك تلقى الحل... لووودي
معتصم أحمد يوسف
29-06-2011, 08:06 PM
نصيحة ممتازة من أخونا ذا روك

بس سؤالي أنت تاخذ مكملات أو هرمونات
لأني أذكر في أحد المكملات أو الهرمونات
لها آثار تشبه الي قلته أنت


والله يوفقك تلقى الحل... لووودي

لا ما استعملت أي مكمل أو هرمون
معتصم أحمد يوسف
29-06-2011, 08:07 PM
هلا يا بطل طيب الافضل تسخن مشي سريع وهروله خفيفيه وبعدها ابدا نط الحبل
ولا تنسى الاطالات قبل وبعد
شكرا أخوي ذا روك سوف اتبع نصيحتك