معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :186 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
يا اخوان لما العب تمارين لفترة التنشيف منها نط الحبل و الجري أحس بألم في جوانب البطن و غير كذه حكه في معظم الجسم فشو الحل
شكرا
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :186 متر
الوزن : 90 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
يا اخوان لما العب تمارين لفترة التنشيف منها نط الحبل و الجري أحس بألم في جوانب البطن و غير كذه حكه في معظم الجسم فشو الحل
شكرا
عضو كمال أجسام خبير
هلا يا بطل طيب الافضل تسخن مشي سريع وهروله خفيفيه وبعدها ابدا نط الحبلالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة معتصم أحمد يوسف
ولا تنسى الاطالات قبل وبعد
عضو كمال أجسام خبير
نصيحة ممتازة من أخونا ذا روك
بس سؤالي أنت تاخذ مكملات أو هرمونات
لأني أذكر في أحد المكملات أو الهرمونات
لها آثار تشبه الي قلته أنت
والله يوفقك تلقى الحل... لووودي
oOo حصريا للمنتدى من LoOoDy برامج شامله لكمال أجسام من تصويري وإخراجي oOo
http://www.montada.com/showthread.php?t=773180
@&* Six Pack مضمون خلال شهرين بمشيئة الله من تجربتي*&@http://www.montada.com/showthread.php?t=708822
إذا أفدتك بشي... مابي منك إلا الدعاء لي ولوالدي
(الله يرحم والديكم ادعوا لي بتيسير ظروفي.. ولكم بمثل.. وسامحوني عن الانقطاع)
عضو جديد
لا ما استعملت أي مكمل أو هرمون
عضو جديد
شكرا أخوي ذا روك سوف اتبع نصيحتك
ضوابط المشاركة
