علبة التونة

[radouane1]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 100 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله
اخواني الكرام انا ان شاء الله بعد اسبوع و نصف رح ابدأ برجيم لمدة شهر يحتوي على البيض و علبة التونة و بعض الخضر فقط و الخص
انا و جدت تونة و اريد رأيكم بالمكونات و القيمة الغدائية
القيمة الغدائية:
الطاقة:733KJ /175.4 kcal
البروتينات : 33g
هيدرات الكربون سكر: 0.96g
الدهنيات: 4.4g
الاوميغا3 : 0.3g

المكونات : طون و ماء و ملح

الوزن المقطر 52g
الوزن الصافي 80g
المحتوى 85g
ما رأيكم و شكراا

[bam bam]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

ممتازه مكوناتها والدهون قليل

بالعافية على قلبك

[اسامة الدومي]

ممتاز كثير بس من وين لقيت هالتونة هاي ... في منها بالاردن ... يا ريت تحكينا شو اسمها

[radouane1]

اولا شكرا على الرد
هده التونة اسمها لالامولاتي lallamoulati
لا اعرف ادا كانت في الاردرن انا من المغرب

[d0r]

اهلا خويــــــا رضوان نهضرو بالداريـــجا حنا هالموضوع ديالي ادا كان ممكن نتا ولد بلادي تفيدني
http://www.montada.com/showthread.php?t=710711

و (http://www.montada.com/showthread.php?t=710711)قولي دوك المكملات واش مزيانين

[radouane1]

تم الرد في موضوعك
و شكرا للجميع

[abu kinan]

اهم شي بالتونة تكون بالماء والملح ولا تسأل على اي شي تاني

[radouane1]

شكرا لك أخي ابو كنان نعم هده التونة بالماء و الملح

[..YouCef..]

نعم اخي هده التونة جيدة بالصحة والعافية

[Heartbeat]

في تونه بالماء بدون ملح
وفي تونه بزيت الزيتون وبدون ملح ايضا

اذا لم تجد ماذكرت لا بأس بالتونه المتوفره لديك

[radouane1]

شكرا لكم اخواني و ان شاء الله رح أشوف ادا في تونة بدون ملح
بارك الله فيكم

[xsalii]

هل طعم ورائحة التونة نفس رائحة السمك من حيث الزنخة لاني مابطيق السمك

[radouane1]

لا أعتقد دلك فرائحتها و طعمها جيد و أنا أصلا أمووووت في شئ إسمه سمك