المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة مطلوب رايكم و نصيحتكم ( إنقاص اوزن )



متأمل2010
02-07-2011, 01:24 PM
السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة



معلومات المتقدم بالاستفسار :

الجنس : ذكر
العمر : 30
الطول :183 م
الوزن : 120 ك
نسبة الدهون : 35% تقريباً

و الاستفسار كالتالي :

تحية طيبه للجميع ، أنا بديت في برنامج أنقاص الوزن بإتباع حمية غذائيه ، مع تمارين بالصاله بشكل يومي ، بالبداية كان وزني 120 بعد نهائية الشهر الأول الحمد الله النتائج كانت جيدة نزول 4 كيلو حتى أصبح 116 ، دخلت الشهر الثاني و مازلت مستمر على الحمية مع برنامج شد و تقوية
بأاوزان خفيفه ، حسب ما تعليمات الكابتن بالصاله ، طبعاً بالشهر الثاني النزول كان بطئي جدا و مازلت مستمر ...

السوال :

هل البرنامج مناسب لي أم يحتاج تعديل ؟

ماهو أفضل منتج أمن يساعدني على إنقاص الوزن و تنشيف الجسم بشكل سريع ؟ و كيف طريقة إستخدامه ؟


اذا فيه أي أقتراح أو مساعدة أكون شاكر و مقدر لكم

تحياتي للجميع


ماجد

MR.ROZMAN
02-07-2011, 01:48 PM
أخي العزيز هناك قسم خاص للاستفسارات ,,

بإمكانك طرح الموضوع هناك ,,

سيتم إغلاق هذا الموضوع فور رؤية المشرفين له ,, لأنه في القسم الغير مناسب ,,


تحياتي واحترامي ..