مطلوب رايكم و نصيحتكم ( إنقاص اوزن )
السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة
معلومات المتقدم بالاستفسار :
الجنس : ذكر
العمر : 30
الطول :183 م
الوزن : 120 ك
نسبة الدهون : 35% تقريباً
و الاستفسار كالتالي :
تحية طيبه للجميع ، أنا بديت في برنامج أنقاص الوزن بإتباع حمية غذائيه ، مع تمارين بالصاله بشكل يومي ، بالبداية كان وزني 120 بعد نهائية الشهر الأول الحمد الله النتائج كانت جيدة نزول 4 كيلو حتى أصبح 116 ، دخلت الشهر الثاني و مازلت مستمر على الحمية مع برنامج شد و تقوية
بأاوزان خفيفه ، حسب ما تعليمات الكابتن بالصاله ، طبعاً بالشهر الثاني النزول كان بطئي جدا و مازلت مستمر ...
السوال :
هل البرنامج مناسب لي أم يحتاج تعديل ؟
ماهو أفضل منتج أمن يساعدني على إنقاص الوزن و تنشيف الجسم بشكل سريع ؟ و كيف طريقة إستخدامه ؟
اذا فيه أي أقتراح أو مساعدة أكون شاكر و مقدر لكم
تحياتي للجميع
ماجد
العقل السليم في الجسم السليم 
