دامبلز
04-07-2011, 06:18 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 75.5 كيلوجرام
نسبة الدهون : 17%
و الاستفسار كالتالي :
يعطيكم العافية شباب طبعا قبل فترة نصحوني بالملتي سنترم و قالولي انه جيد بالنسبة لكورس التنشيف لكن المشكلة اني اصاب بعيد عنكم بالامساك و كمان انا متيقن انه يزيد الوزن كمان ... هل المشكلة هاي بس عندي ولا كيف و ايش تنصحوني بداله ؟؟؟
و شكرا ... دمتم برعاية الرحمن ^_^
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 75.5 كيلوجرام
نسبة الدهون : 17%
و الاستفسار كالتالي :
يعطيكم العافية شباب طبعا قبل فترة نصحوني بالملتي سنترم و قالولي انه جيد بالنسبة لكورس التنشيف لكن المشكلة اني اصاب بعيد عنكم بالامساك و كمان انا متيقن انه يزيد الوزن كمان ... هل المشكلة هاي بس عندي ولا كيف و ايش تنصحوني بداله ؟؟؟
و شكرا ... دمتم برعاية الرحمن ^_^