عضو كمال أجسام خبير
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 75.5 كيلوجرام
نسبة الدهون : 17%
و الاستفسار كالتالي :
يعطيكم العافية شباب طبعا قبل فترة نصحوني بالملتي سنترم و قالولي انه جيد بالنسبة لكورس التنشيف لكن المشكلة اني اصاب بعيد عنكم بالامساك و كمان انا متيقن انه يزيد الوزن كمان ... هل المشكلة هاي بس عندي ولا كيف و ايش تنصحوني بداله ؟؟؟
و شكرا ... دمتم برعاية الرحمن ^_^
عضو كمال أجسام خبير
يا جماعة يلا
Getting Shredded .... Cutting Cousre
أعتذر عن قلة دخولي للمنتدى .. بسبب ظروف الدراسة الجامعية و مشاريع التخرج ,, ادعولي بالتوفيق
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
سنترام وُجد تحذير انه يحتوي على مشتقات من الخنزير لكن لست متيقن من صحة الخبر ..فعلا توجد بعض الملتي تسبب قبض للمعده وصادفني نوع
قيمته 50 ريال تقريبا وتخلصت منه
لو تستعمل فارمتون او دايناميزن او جلوفيت .... جيدين
او عندك الملتي الي نطرحها دايم للشباب مثل اوبتي مان - آدم ....
بالتوفيق
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
ولاتهمل الالياف لانها مهمه في عملية الهضم
ضوابط المشاركة
