تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : اخواني اريد افضل برنامج للضخامة (وزني جد نحيف)


refas
05-07-2011, 12:26 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 57.5 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم اريد افضل برنامج غذائي لزيادة الوزن
مع العلم اني سأبدأ بحول الله رياضة كمال الأجسام ابتداءا من الاسبوع المقبل
بانتظاركم وشكرا لكم مع تحياتي ...
بردان1
05-07-2011, 12:43 AM
افضل برنامج غذائي

عندك هالبرنامج ممتاز 100 % ولو اتبعته بالضبط ان شاءالله تحصل زيادة مثل صاحب الموضوع وهي زيادة رهيبة 25 كيلو بست اشهر
http://www.montada.com/showthread.php?t=686348

وانصحك تاخذلك فره بقسم المواضيع المميزة ان شاءالله تستفيد اكثر بما انك جديد ولا تردد بالاستفسار عن اي شغله وان شاءالله ماراح نقصر معاك

موفق