المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ممكن مساعدة !!


Simox sempre
07-07-2011, 05:15 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :1.58 متر
الوزن : 50 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
انا محمد من المغرب عمري 17 طولي 1.58 و وزني 50 انا نحيف ولدي شهية مغلوقة مع العلم اخدت فاتح الشهيت پيرفتال بدون جدوا و اريد ان اشتري مكمل غدائي ممكن ان تنصحني بمكمل جيد و هل ضروري ان امارس الرياضة ادا استعملته و انا خائف ان اشتريه مزور ممكن طريقة كي اعرفه اصلي و هل هنا سلبيات ادا استمعلته مع العلم اريد ان اشتري سيريووس ماسس الاصلي !!
متعب سعد
07-07-2011, 05:24 AM
المكملات اللي تنفعلك راح تكون " قينر "..

ثانياً.. انت في عمرك محتاج جداً للتغذية السليمة وصدقني اذا تغذيت كويس ممكن تطول في السنة الواحدة من 8 الى 13 سم..

بعدين لازم تمارس الرياضة اذا انت بتاخذ مكمل ولا ممكن يتخزن على شكل دهون اذا ما تحركت وشديت حيلك :)

وكمال الأجسام أنسب رياضة لتزيد بها قوتك وحجم عضلاتك ..

وأنصحك بفاتح شهية طبيعي " الزعتر " بس كله على الريق أول ما تقوم من النوم.. أو اشربه مع ماء دافي..

ولا علم لي بالمكملات في المغرب, ولكن انشالله الأخوة يفيدوك.. :)
Simox sempre
07-07-2011, 05:33 AM
مامعنا قينر !!
شكرا لك اخي ممكن ان تقول لي ما نوع الاكلات التي يجب ان اتبع مع العلم لدي امكانيات ضعيفة
متعب سعد
07-07-2011, 05:42 AM
القينر هو مكمل لزيادة الوزن Gainer , ويكون شامل وفيه كل ماتحتاجه ( بروتين بنسبة ممتازة + كاربوهيدرات بنسبة جيدة + فيتامينات ومعادن + جلوتامين

+ دهون + أحماض أمينية سهلة الامتصاص ,,,, إلخ )..

طيب, ممكن تاخذ لفة في قسم المواضيع المميزة؟ لأنك بتلاقي برامج كثيرة ومفيدة فعلاً..

ولكن عموماً, ركّز على الدجاج والتونا والبيض والكاربوهيدرات ( نشويات وسكريات طبيعية ), ولا تنسى الخضار والفواكه.. وابتعد عن الغازيات والحلويات والمقليات..

والله يوفقك :)
Simox sempre
07-07-2011, 05:53 AM
شكرا لك اخي صراحتا ولله حتا راك بتفيد كتير مع العلم انا لاول مرة ادخل لهدا الموقع و اعجبني كتييييير و تسجلت فيه و يوجد فيه متل صراحتا 100%
المهم اسمحلي لو عدبتك معي ...!
هل Serious Mass مثل Gainer
ان انا خائف ان اشتريه مزور ممكن طريقة كي اعرفه اصلي و هل هنا سلبيات ادا استمعلته !!
متعب سعد
07-07-2011, 06:14 AM
شكرا لك اخي صراحتا ولله حتا راك بتفيد كتير مع العلم انا لاول مرة ادخل لهدا الموقع و اعجبني كتييييير و تسجلت فيه و يوجد فيه متل صراحتا 100%
المهم اسمحلي لو عدبتك معي ...!
هل Serious Mass مثل Gainer
ان انا خائف ان اشتريه مزور ممكن طريقة كي اعرفه اصلي و هل هنا سلبيات ادا استمعلته !!


سيريوس ماس ينفع لزيادة الوزن, لكن مشكلته السكوب تبعه كبير جداً.. سكوب يعني مغرفة ..

أما البركومبلكس جينر السكوب تبعه متوسط وتقدر عليه :)

واذا خايف من المغشوش أو المضروب, أنصحك تشتريه عن طريق الطلب من المواقع الأجنبية على الانترنت..( بدي بلدنج - مسل اند سترينقث )

ملاحظة/ في المنتدى.. اسأل ولا تقلق . :)