ممكن مساعدة !!

[Simox sempre]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :1.58 متر
الوزن : 50 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
انا محمد من المغرب عمري 17 طولي 1.58 و وزني 50 انا نحيف ولدي شهية مغلوقة مع العلم اخدت فاتح الشهيت پيرفتال بدون جدوا و اريد ان اشتري مكمل غدائي ممكن ان تنصحني بمكمل جيد و هل ضروري ان امارس الرياضة ادا استعملته و انا خائف ان اشتريه مزور ممكن طريقة كي اعرفه اصلي و هل هنا سلبيات ادا استمعلته مع العلم اريد ان اشتري سيريووس ماسس الاصلي !!

[متعب سعد]

المكملات اللي تنفعلك راح تكون " قينر "..

ثانياً.. انت في عمرك محتاج جداً للتغذية السليمة وصدقني اذا تغذيت كويس ممكن تطول في السنة الواحدة من 8 الى 13 سم..

بعدين لازم تمارس الرياضة اذا انت بتاخذ مكمل ولا ممكن يتخزن على شكل دهون اذا ما تحركت وشديت حيلك

وكمال الأجسام أنسب رياضة لتزيد بها قوتك وحجم عضلاتك ..

وأنصحك بفاتح شهية طبيعي " الزعتر " بس كله على الريق أول ما تقوم من النوم.. أو اشربه مع ماء دافي..

ولا علم لي بالمكملات في المغرب, ولكن انشالله الأخوة يفيدوك..

[Simox sempre]

مامعنا قينر !!
شكرا لك اخي ممكن ان تقول لي ما نوع الاكلات التي يجب ان اتبع مع العلم لدي امكانيات ضعيفة

[متعب سعد]

القينر هو مكمل لزيادة الوزن Gainer , ويكون شامل وفيه كل ماتحتاجه ( بروتين بنسبة ممتازة + كاربوهيدرات بنسبة جيدة + فيتامينات ومعادن + جلوتامين

+ دهون + أحماض أمينية سهلة الامتصاص ,,,, إلخ )..

طيب, ممكن تاخذ لفة في قسم المواضيع المميزة؟ لأنك بتلاقي برامج كثيرة ومفيدة فعلاً..

ولكن عموماً, ركّز على الدجاج والتونا والبيض والكاربوهيدرات ( نشويات وسكريات طبيعية ), ولا تنسى الخضار والفواكه.. وابتعد عن الغازيات والحلويات والمقليات..

والله يوفقك

[Simox sempre]

شكرا لك اخي صراحتا ولله حتا راك بتفيد كتير مع العلم انا لاول مرة ادخل لهدا الموقع و اعجبني كتييييير و تسجلت فيه و يوجد فيه متل صراحتا 100%
المهم اسمحلي لو عدبتك معي ...!
هل Serious Mass مثل Gainer
ان انا خائف ان اشتريه مزور ممكن طريقة كي اعرفه اصلي و هل هنا سلبيات ادا استمعلته !!

[متعب سعد]

شكرا لك اخي صراحتا ولله حتا راك بتفيد كتير مع العلم انا لاول مرة ادخل لهدا الموقع و اعجبني كتييييير و تسجلت فيه و يوجد فيه متل صراحتا 100%
المهم اسمحلي لو عدبتك معي ...!
هل Serious Mass مثل Gainer
ان انا خائف ان اشتريه مزور ممكن طريقة كي اعرفه اصلي و هل هنا سلبيات ادا استمعلته !!

سيريوس ماس ينفع لزيادة الوزن, لكن مشكلته السكوب تبعه كبير جداً.. سكوب يعني مغرفة ..

أما البركومبلكس جينر السكوب تبعه متوسط وتقدر عليه

واذا خايف من المغشوش أو المضروب, أنصحك تشتريه عن طريق الطلب من المواقع الأجنبية على الانترنت..( بدي بلدنج - مسل اند سترينقث )

ملاحظة/ في المنتدى.. اسأل ولا تقلق .