المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام كيف استخدم Pro complex gainer


Mohammed141
09-07-2011, 09:14 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :178 متر
الوزن : 67 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف الحال اخواني

اليوم اشتريت

Pro complex gainer

بس بغيت اعرف كيف أستخدمه ؟

واستخدمه مع حليب او مع ماي ؟

وكم لتر تكون عبوة الحليب او الماي ؟

ومشكورين

.
THE CAST
09-07-2011, 09:17 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


سكوب(160غرام تقريبا) بعد الفطور بساعتين مع حليب قليل الدسم مقدار 250-350 مل + بعد التمرين مع ماء فقط + قبل النوم مع الحليب

واهتم باكلك ...


بالتوفيق
Mohammed141
09-07-2011, 11:21 PM
مشكوور اخوي على الرد

ويعطيك العافيه كابتن
Mohammed141
09-07-2011, 11:33 PM
رجعنا : )

نسيت أسأل بخصوص أيام الراحه

أستخدمه ولا ؟

+
وانا بستخدمه هالأسبوع .. والأسبوع الجاي بوقف تمرين لمدة اسبوع لأني بسافر ... هالشي ما يضر ؟

.
THE CAST
09-07-2011, 11:39 PM
استخدمه






وانا بستخدمه هالأسبوع .. والأسبوع الجاي بوقف تمرين لمدة اسبوع لأني بسافر ... هالشي ما يضر ؟
مايضر بإذن الله
Mohammed141
09-07-2011, 11:42 PM
ايام الراحه استخدمه 3 مرات ؟
THE CAST
09-07-2011, 11:46 PM
نعم ثلاث ..و تقدر تنقصها لاثنين حسب حاجتك
Mohammed141
09-07-2011, 11:52 PM
مشكوور اخوي وماقصرت

ويعطيك العافيه

.