المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة استفسار عن animal cuts


.Adrenaline.
18-07-2011, 12:47 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :185 متر
الوزن : 92 كيلوجرام

نسبة الدهون : ...

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم يا اعضاء المنتدى الرائع

عندي استفسار عن طريقة استعمال انيمال كت كيف تنصحوني استعمله .....

مكتوب على العلبه انو اخذه اول ما اصحى من النوم و وبعدها ب 4 الى 6 ساعات

بس يا شباب انا اتمرن تقريبا بعد ما اصحى من النوم ب 12 ساعه لان عندي جامعه من ساعه 7 اصحى... وارووح على التمرين ساعه 7 المغرب واحيانا بعدها ... فممكن تخبروني عن احسن طريقه لان انا قالولي انو اخذه الصبح وقبل التمرين ب نص ساعه .... وانا الحين ماشي على هذا الكلام ..
ولكم جزيل الشكر .....
.hamad.
18-07-2011, 12:59 PM
اخوي خذ كيس واحد الصبح بس
مع النظام الغذائي
والتمرين

وان شاء الله ماراح تحتاج للثاني
the rock 911
18-07-2011, 01:02 PM
كيس على الريق وبعد 30 دقيقة افطر والكيس الثاني قبل التمرين ب 30 دقيقة (المفترض يكون فيه 6 ساعات بين اخر كيس وموعد النوم)
مستعمل
18-07-2011, 11:17 PM
اخوي خذ كيس واحد الصبح بسمع النظام الغذائيوالتمرينوان شاء الله ماراح تحتاج للثاني كابتن حمد الان كيس الصبح اللى ع الرق اهم من كيس ما قبل التمرين ؟؟؟؟
.Adrenaline.
19-07-2011, 12:06 AM
مشكوووورين يا شباااب على مجهوودكم
بس كابتن the rock يعني اذا اخذت الكيس الثاني ما رح استفييد اكثر ..... لان ابغي احرق كل شحوومي ....
وبالنسبه للنظام الغذاائي التمر بالنسبه للي يبغي ينشف اوكي ولا في شي ؟؟؟
وعندي استفسار ثاني ..... مكتوب على العلبه لا يستخدم مع منتجات الكافايين .... طيب يعني ما اقدر اسرب قهوه او شاي او اي شي في كافايين ؟؟
وشكرااا ....
.hamad.
19-07-2011, 01:15 AM
كابتن حمد الان كيس الصبح اللى ع الرق اهم من كيس ما قبل التمرين ؟؟؟؟

لا طبعاً مب اهم وانا قريت الموضوع على عجل وتسرعت بالرد
لاني حسبت الرجال يتمرن الساعة 7 صباحاً
ولهذا السبب قتله خذه على الريق وتريق وروح للتمرين ..
.hamad.
19-07-2011, 01:20 AM
مشكوووورين يا شباااب على مجهوودكم
بس كابتن the rock يعني اذا اخذت الكيس الثاني ما رح استفييد اكثر ..... لان ابغي احرق كل شحوومي .... اخوي امش على طريقتك اللي هي كيس الصبح والثاني قبل التمرين وانت ماشي صح ..
وبالنسبه للنظام الغذاائي التمر بالنسبه للي يبغي ينشف اوكي ولا في شي ؟؟؟ ممكن من حبتين الى اربع بعد الغداء فقط ماعندك مشكله
وعندي استفسار ثاني ..... مكتوب على العلبه لا يستخدم مع منتجات الكافايين .... طيب يعني ما اقدر اسرب قهوه او شاي او اي شي في كافايين ؟؟
لا اخوي تقدر تشرب بس لاتكثر ولاتشرب من بعد 7 مساءً عشان تعرف تنام فاليل ومايجيك ارق
وشكرااا ....

العفو اخوي بالتوفيق
.Adrenaline.
19-07-2011, 11:06 PM
مشكوووووور تااج راسي ..... استفدت من معلوماتك جداااا
ولا تحرمنا من خبرتك .....