المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : افضل كرياتين مع السيرياس ماس


nitres99
19-07-2011, 03:53 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم يا اخوان

ابغي اعرف افضل نوع كرياتين مع السيرياس ماس

وابغي اعرف طريقة الاستخدام مع الكميه الا استخدمها فكل مره

مع العلم اني اول مره بستخدم منتج كرياتين

شكرا
the rock 911
19-07-2011, 04:08 PM
تعتقد انو عمرك غير مناسب لاستخدام مكملات الكرياتين الا بعد ال 18 اكتفي بالسيريس والتغذية المتكاملة والراحة ... وبالتوفيق
corona
19-07-2011, 04:30 PM
.وبعدين السيرياس ماس فيه كمية كرياتين بس بسيطه يعني 1 جرام بالسكوبين
nitres99
19-07-2011, 09:05 PM
اخويي"
اخواني

انا اعتقد انه نمو العضل عندي بسيط بالبروتين وبدون اي مكمل اخر
لاني جربت السوبر جينر فيول من شركة توين لاب
وما زاد وزني غير 4 كيلو فقط

ومن الممكن اني اذا خضيت كرياتين يزيد من سرعة النمو العضلي عندي
corona
20-07-2011, 12:08 PM
انت معتقد انه زيادة 4 كيلو شئ بسيط ولا معتقد انك تقدر تزيد 10 كيلو في شهر الامر راجع لك تريد كرياتين خذ كرياتين
بردان1
20-07-2011, 12:29 PM
اخويي"
اخواني

انا اعتقد انه نمو العضل عندي بسيط بالبروتين وبدون اي مكمل اخر
لاني جربت السوبر جينر فيول من شركة توين لاب
وما زاد وزني غير 4 كيلو فقط

ومن الممكن اني اذا خضيت كرياتين يزيد من سرعة النمو العضلي عندي


انا بست اشهر زدت 4 كيلو بس
وهالشي شايفه مرضي عن نفسي طبعا والطريقة الي متتبعه

مثل ماقالك كورونا تتوقع ان 4 كيلو بشهر شغلة بسيطة ! 2 كيلو خلال شهر بمرحلة الضخامه اذا كانت عضل يعتبر شغلة جمييييلة جدا

انت قرر وموفق