تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ابي تنشيف ومفصل لجسمي


نواف عبدالله
19-07-2011, 05:59 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر

الطول :168 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
انا ابي يصير جسمي حق بيتش شد للجسم بدون تضخيم
حاليا ما افكر ابد بالتضخيم ابي افصل جسمي بدون افكر
وابي وش احسن انواع البروتين الي استخدمه
بالعلم اني ما ابي فات فيها ابد ,, انتظركم
corona
19-07-2011, 06:11 PM
خذلك الواي بروتين من اوبتيموم الافضل لك وشد في السويدي والتمرين والتكرار مع اوزان متوسطه
نواف عبدالله
19-07-2011, 06:26 PM
خذلك الواي بروتين من اوبتيموم الافضل لك وشد في السويدي والتمرين والتكرار مع اوزان متوسطه


حبيبي انا ما احتاج سويدي لان الوزن زايد من العضلات لاني لاعب كوره
والجسسسم مشدود بسس بدون تفصيل
بديت لي شهرين بسس نظام مو كامل بسسس حسيت فيه تغير
انا ادور على بروتين يساعدني على تنشيف الجسم ويعطيه تفصيل حلو
من غير دهون
وياليت اسمه الكامل لاني اليومين هاذي راح اشتريها
corona
19-07-2011, 06:50 PM
من اجل تنشف ضروري انك تشد في السويدي والتمرين باوزان متوسطه مع كثرة التكرار حتى ولو كنت بطل كمال اجسام هذا شئ ضروري والبروتين اسمه ( واي بروتين اوبتيموم جولد ستاندر)
Heartbeat
19-07-2011, 06:58 PM
اخوي مافي بروتين يساعد على التنشيف ويعطيك تقسيم حلو مثل ماتقول
البروتين بشكل عام يعطيك بروتين يغذي العضلات
هناك
بروتين + دهون بنسبة عالية
بروتين قليل الدهون
بروتين خالي من الدهون

نوع البروتين الاول للضخامه السريعه المصاحبه للدهون
النوع الثاني ضخامه عضل صافي بطيئ النتائج ولكن قليل الدهون
النوم الثالث وهو الافضل للتنشيف
بحيث يغذي الجسم بالبروتين فقط في اثناء التنشيف ويعوضك الخسارة العضلية اثناء التنشيف
نواف عبدالله
20-07-2011, 05:14 AM
اخوي مافي بروتين يساعد على التنشيف ويعطيك تقسيم حلو مثل ماتقول
البروتين بشكل عام يعطيك بروتين يغذي العضلات
هناك
بروتين + دهون بنسبة عالية
بروتين قليل الدهون
بروتين خالي من الدهون

نوع البروتين الاول للضخامه السريعه المصاحبه للدهون
النوع الثاني ضخامه عضل صافي بطيئ النتائج ولكن قليل الدهون
النوم الثالث وهو الافضل للتنشيف
بحيث يغذي الجسم بالبروتين فقط في اثناء التنشيف ويعوضك الخسارة العضلية اثناء التنشيف





طيب بسسس هذا الي احتاجه ؟
ما احتاجه شي ثاني معه ؟
.hamad.
20-07-2011, 09:21 AM
اخوي انت تبي تنشيف بدون ضخامة

انا اشوف لو تاخذ ايزو 100 + انمل كات + سوبر مالتي

كذا بتوصل لهدفك
نواف عبدالله
21-07-2011, 09:01 AM
اخوي انت تبي تنشيف بدون ضخامة

انا اشوف لو تاخذ ايزو 100 + انمل كات + سوبر مالتي

كذا بتوصل لهدفك

بسس ابقولك تراني يا بعدي ما اعرف وش هاذي
يعني لو تشرح كل بروتين حق وشو لاني عزمت على واي بروتين الي بدون فات
بسس هل اخذ معه شي ثاني
فياليت اي احد يحط لي مكمل او بروتين او اي شي ثاني
يشرح لي حق وشو عشان استفيد ويستفيد غيري