المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مشاكل صحية مشكلة في رفع البار


متعطش
24-07-2011, 12:52 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 57 كيلوجرام

نسبة الدهون : 12%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

شباب صار لي اسبوعين بالنادي العب شامل والحمدلله في تقدم بالأوزان .. اليوم قلت ببدأ ارفع بار مستوي وبار مائل .. الحديدة بدون وزن ماقدرت ارفعها وانزلها بدون ميلان ويدي ترتعش مرة ورجعت الحديدة .. وش السبب ؟
toto jeddah
24-07-2011, 01:32 AM
طبيعي كلاعب مبتدأ ,,, ولكن لو مر فترة على لعبك والارتعاشات مستمر , يعني لازم تشتري فيتامينات مثل الاوبتي من وتتناول يوميا ثلاثة حبات مع الوجبات

بالتوفيق
متعطش
24-07-2011, 02:01 AM
طمنتي تركي الله يعطيك العافية خفت اعاني مشكلة ف مفصل اليد أو شي :33:
m3az`
24-07-2011, 02:04 AM
عادي جداااااااااااااااااااااااااااااااا
THh Rock
24-07-2011, 02:11 AM
وعليكم السلام
شي طبيعي ... وما قصر البطل تركي يعطيه العافيه ولا تنسى تهتم بالسواعد ...