• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: مشكلة في رفع البار

    1. 24-07-2011, 12:52 AM #1
      متعطش
      متعطش غير متصل عضو موقوف
      التسجيل
      27-06-2011
      المشاركات
      738
      المواضيع
      58
      شكر / اعجاب مشاركة

      مشكلة في رفع البار


      معلومات المتقدم بالاستفسار :
      العمر : 20 , الجنس : ذكر

      الطول :170 متر
      الوزن : 57 كيلوجرام

      نسبة الدهون : 12%

      و الاستفسار كالتالي :
      السلام عليكم

      شباب صار لي اسبوعين بالنادي العب شامل والحمدلله في تقدم بالأوزان .. اليوم قلت ببدأ ارفع بار مستوي وبار مائل .. الحديدة بدون وزن ماقدرت ارفعها وانزلها بدون ميلان ويدي ترتعش مرة ورجعت الحديدة .. وش السبب ؟
    2. 24-07-2011, 01:32 AM #2
      toto jeddah
      toto jeddah غير متصل

      مراقب سابق

      Mr. intensity

      التسجيل
      26-12-2009
      الدولة
      jeddah
      المشاركات
      3,033
      المواضيع
      72
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مشكلة في رفع البار

      طبيعي كلاعب مبتدأ ,,, ولكن لو مر فترة على لعبك والارتعاشات مستمر , يعني لازم تشتري فيتامينات مثل الاوبتي من وتتناول يوميا ثلاثة حبات مع الوجبات

      بالتوفيق
    3. 24-07-2011, 02:01 AM #3
      متعطش
      متعطش غير متصل عضو موقوف
      التسجيل
      27-06-2011
      المشاركات
      738
      المواضيع
      58
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مشكلة في رفع البار

      طمنتي تركي الله يعطيك العافية خفت اعاني مشكلة ف مفصل اليد أو شي
    4. 24-07-2011, 02:04 AM #4
      m3az`
      m3az` غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      13-01-2011
      المشاركات
      265
      المواضيع
      25
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: مشكلة في رفع البار

      عادي جداااااااااااااااااااااااااااااااا


      ماشاء الله
      from 53 kg to 73 kg << 1 Year in bodybuilding
      There is no excusesGet Up and go to the GYM NOW
    5. 24-07-2011, 02:11 AM #5
      THh Rock
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: مشكلة في رفع البار

      وعليكم السلام
      شي طبيعي ... وما قصر البطل تركي يعطيه العافيه ولا تنسى تهتم بالسواعد ...
    « الله يوفق مين يساعدني بخصوص التنشيف | protin serous mass »

    المواضيع المتشابهه

    1. مشاكل صحية اخوان من منكم تعرص لاصابة في الكتف لكي يساعدني بنقل تجربته
      بواسطة : france for ever , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 69
      آخر مشاركة: 26-05-2011, 11:22 PM
    2. مساعدة جدول تضخيم
      بواسطة : Oclock , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 28-03-2011, 01:15 AM
    3. الاخبار الرياضية ليوم الاحد 8/7/1423ه ....
      بواسطة : ( الزعيم ) , في منتدى الرياضة
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 15-09-2002, 11:25 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى