المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام اريد احد ينصحني بمكملات غذائيه لليروبك


ولد بوظبي 12
28-07-2011, 03:25 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 52 كيلوجرام

نسبة الدهون : 14

و الاستفسار كالتالي :
يا اخواني انا كل يوم اخذ ساعه كامله لتمارين الايوبك واريد مكملات غذائيه مناسبه ياليت اهل الخبره يتفضلون ويعطون انواع المكملات وكيفيت استخدامه
ابوحميد بدران
28-07-2011, 04:22 PM
سبحان الله نفس الطول ونفس الوزن العمر بس يَختلف انا عمري [ 18 ] سنه خذ لك سيريس ماس او ايزو 100
THE CAST
28-07-2011, 05:47 PM
اذا هدفك زيادة الوزن عندك سيرياس ماس او بروكمبلكس غينر



ابوحميد
ايزو100 مختلف عن السيرياس من حيث السعرات وهو بروتين مناسب لراغب التنشيف او المحافظه عالوزن ..................
ولد بوظبي 12
28-07-2011, 06:46 PM
اوكيه وكيف استخدم
THE CAST
28-07-2011, 06:57 PM
بما إنه داخل رمضان حاليا
سكوب بعد التمرين مباشره + أي وقت ثاني
(السكوب لاتملؤه للاخير)

ويفضل تضيف بروتين كازين لقبل اذان الفجر