اريد احد ينصحني بمكملات غذائيه لليروبك

[ولد بوظبي 12]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 52 كيلوجرام

نسبة الدهون : 14

و الاستفسار كالتالي :
يا اخواني انا كل يوم اخذ ساعه كامله لتمارين الايوبك واريد مكملات غذائيه مناسبه ياليت اهل الخبره يتفضلون ويعطون انواع المكملات وكيفيت استخدامه

[ابوحميد بدران]

سبحان الله نفس الطول ونفس الوزن العمر بس يَختلف انا عمري [ 18 ] سنه خذ لك سيريس ماس او ايزو 100

[THE CAST]

اذا هدفك زيادة الوزن عندك سيرياس ماس او بروكمبلكس غينر



ابوحميد
ايزو100 مختلف عن السيرياس من حيث السعرات وهو بروتين مناسب لراغب التنشيف او المحافظه عالوزن ..................

[ولد بوظبي 12]

اوكيه وكيف استخدم

[THE CAST]

بما إنه داخل رمضان حاليا
سكوب بعد التمرين مباشره + أي وقت ثاني
(السكوب لاتملؤه للاخير)

ويفضل تضيف بروتين كازين لقبل اذان الفجر