تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام تمرين الارجل للجسم الفرنسي


uahr
29-07-2011, 05:24 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 75 كيلوجرام

نسبة الدهون : 14

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
هل صحيح أني لا أحتاج لتمرين الأرجل إذا كان هدفي جسم فرنسي - مع اعتراضي ع التسمية - ؟؟
وشكرا
بردان1
29-07-2011, 05:41 PM
وعليكم السلام

لا غير صحيح
ضروري تمرين الارجل شلون بكرا لاحصلت على قدر العضل الي تبيه ونشفت راح ينزل من جميع جسمك الدهون وصار جسمك من فوق كشخه ومن تحت عيدان
adel1992
29-07-2011, 06:08 PM
ماقصر اوخي بدران

واحب اضيف ايضا

ممكن اذا ضخمت ولا لعبت ارجل بتصير فخوذك كلها دهون وضعيفه

عشان كذا من الجميل انك تحصل ع جسم قوي من فوق وتحت
salam912
30-07-2011, 04:23 AM
تأكد أخوي إن حملك للاثقال معتمد إعتماد كبير للظهر والأرجل
ومن الخطأ عدم تمرينها

تحياتي