-
تمرين الارجل للجسم الفرنسي
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 75 كيلوجرام
نسبة الدهون : 14
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
هل صحيح أني لا أحتاج لتمرين الأرجل إذا كان هدفي جسم فرنسي - مع اعتراضي ع التسمية - ؟؟
وشكرا
-
رد: تمرين الارجل للجسم الفرنسي
وعليكم السلام
لا غير صحيح
ضروري تمرين الارجل شلون بكرا لاحصلت على قدر العضل الي تبيه ونشفت راح ينزل من جميع جسمك الدهون وصار جسمك من فوق كشخه ومن تحت عيدان
-
رد: تمرين الارجل للجسم الفرنسي
ماقصر اوخي بدران
واحب اضيف ايضا
ممكن اذا ضخمت ولا لعبت ارجل بتصير فخوذك كلها دهون وضعيفه
عشان كذا من الجميل انك تحصل ع جسم قوي من فوق وتحت
-
رد: تمرين الارجل للجسم الفرنسي
تأكد أخوي إن حملك للاثقال معتمد إعتماد كبير للظهر والأرجل
ومن الخطأ عدم تمرينها
تحياتي
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
عضو كمال أجسام خبير
