المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ما هوا الكارديو


لالولا
30-07-2011, 04:53 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 70 كيلوجرام

نسبة الدهون : 15

و الاستفسار كالتالي :
ما هوا الكارديو
T.H.E,S.W.O.R.D
30-07-2011, 05:20 PM
هذا هو الكارديو يا بطل

http://im8.gulfup.com/2011-07-30/1312035621723.jpg (http://www.gulfup.com/)
http://im8.gulfup.com/2011-07-30/1312035932673.gif (http://www.gulfup.com/)
THh Rock
30-07-2011, 06:06 PM
^^^^
ما قصر الوحش
والكارديو اي مجهو هوائي وحركي .. ومن ضمنه الايروبيك اشمل واوسع
SDal
31-07-2011, 01:59 AM
ما قصروا الاخوان ..
و بشكل عام اي تمرين يسبب ارتفاع بنضبات قلبك اثناء اداءه ..

الركض .. السباحة دون توقف .. نط الحبل .. اي جهاز يعجبك مثل الاوربتراك و غيرها .. المشي السريع ..