ما هوا الكارديو

[لالولا]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 70 كيلوجرام

نسبة الدهون : 15

و الاستفسار كالتالي :
ما هوا الكارديو

[T.H.E,S.W.O.R.D]

هذا هو الكارديو يا بطل

[THh Rock]

^^^^
ما قصر الوحش
والكارديو اي مجهو هوائي وحركي .. ومن ضمنه الايروبيك اشمل واوسع

[SDal]

ما قصروا الاخوان ..
و بشكل عام اي تمرين يسبب ارتفاع بنضبات قلبك اثناء اداءه ..

الركض .. السباحة دون توقف .. نط الحبل .. اي جهاز يعجبك مثل الاوربتراك و غيرها .. المشي السريع ..