المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار عن الكربوهيدرات


أبو روعه
03-08-2011, 11:20 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 92 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟؟

و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم



انا شريت منتج كربوهيدرات من شركة on



س/ كيفيه استخدامه وهل هو يؤخذ فاي وقت او اقسمه على باقي اليوم مع ان فيه كم واحد يقول خذه قبل التمرين بنص ساعه وبعد التمرين على طول بعدين البروتين والامينو
أبو روعه
03-08-2011, 12:57 PM
يارب احد يرد :31:
بردان1
03-08-2011, 04:49 PM
وعليكم السلام

كان الافضل تكتب اسم المنتج ..

بالنسبة للطريقة نعم مثل ماقالولك قبل التمرين بنصف ساعه وبعد التمرين مباشرة وتقدر تاخذه صباحا مع الافطار