عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر
الطول :175 متر
الوزن : 92 كيلوجرام
نسبة الدهون : ؟؟
و الاستفسار كالتالي :
سلام عليكم
انا شريت منتج كربوهيدرات من شركة on
س/ كيفيه استخدامه وهل هو يؤخذ فاي وقت او اقسمه على باقي اليوم مع ان فيه كم واحد يقول خذه قبل التمرين بنص ساعه وبعد التمرين على طول بعدين البروتين والامينو
عضو جديد
يارب احد يرد
عضو مميز
وعليكم السلام
كان الافضل تكتب اسم المنتج ..
بالنسبة للطريقة نعم مثل ماقالولك قبل التمرين بنصف ساعه وبعد التمرين مباشرة وتقدر تاخذه صباحا مع الافطار
ضوابط المشاركة
