المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : المكملات اللتي تناسب جسمي


سيد عظمة
04-08-2011, 10:59 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 46 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
سلام شباب

كل عام وانتو بخير <<متأخرة بس مو مشكلة

كل مرة أقرأ فالنت عن انظمة غذائية يزيد الوزن مع التمرين
أجي اكتبها عندي وأزود عليها شوية
وطبعا النظام جدا جدا متعب وصعب توفيرة وماقدر انتظم عليه
إلا فالإجازات بحكم الدراسة وأشغال البيت
ولكن وزني حلف مايزيد
قررت بعد تردد أني أستخدم مكملات
بس مررة مررة ماعندي معلومات عن المكمل
ولمن اقرأ يجيني صداع
عشان كذا أبغى من اهل الخبرة يفيدني
بالمكملات اللي تناسب وضعي
ومتى أستخدمها
وكيف طريقة الإستخدام

ع فكرة..حأبدأ في بنامج تضخيم حصلته في وحدة من المواضيع
وحأبدأ عليه مع المكملات والنظام الغذائي

وشكرياهيه
THE CAST
04-08-2011, 11:06 PM
تقدر تستعمل بروكمبلكس غينر أو سوبربروغينرفيول

في رمضان خذه بهالطريقه
بعد التمرين سكوب مع ماء فقط + قبل اذان الفجر مع حليب قليل الدسم
سيد عظمة
05-08-2011, 07:32 AM
اامم طيب فالأيام العادية كيف تكون الطريقة

يعطيك العآآآفية ياحكيم القرية :biggthump

أفدتني وماقصرت يا الغالي

مرورك اسعدني

تحيتي
salam912
05-08-2011, 07:38 AM
لا يفتى ومالك في المدينة ،،، مثل ماقالك الكابتن أبو منصور
واهتم بالتغذية 5 أو 6 وجبات متوسطة الحجم كل ساعتين ونصف

موفق
سيد عظمة
05-08-2011, 08:04 AM
سلمت يا الغالي ماقصرت

بس بقي طريقة استخدام المكمل في الأيام العادية

يعطيك العافية على نصيحتك
أسعدني مرورك
zack khan
05-08-2011, 01:49 PM
استخدمه اول ماتصحى وبين وجبة الغداء والعشاء ( في الايام العادية )
THE CAST
05-08-2011, 08:13 PM
الله يعافيك


موفق بإذن الله