معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :165 متر
الوزن : 46 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
سلام شباب
كل عام وانتو بخير <<متأخرة بس مو مشكلة
كل مرة أقرأ فالنت عن انظمة غذائية يزيد الوزن مع التمرين
أجي اكتبها عندي وأزود عليها شوية
وطبعا النظام جدا جدا متعب وصعب توفيرة وماقدر انتظم عليه
إلا فالإجازات بحكم الدراسة وأشغال البيت
ولكن وزني حلف مايزيد
قررت بعد تردد أني أستخدم مكملات
بس مررة مررة ماعندي معلومات عن المكمل
ولمن اقرأ يجيني صداع
عشان كذا أبغى من اهل الخبرة يفيدني
بالمكملات اللي تناسب وضعي
ومتى أستخدمها
وكيف طريقة الإستخدام
ع فكرة..حأبدأ في بنامج تضخيم حصلته في وحدة من المواضيع
وحأبدأ عليه مع المكملات والنظام الغذائي
وشكرياهيه
