المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هل ممكن أبدأ تنشيف



omar bakr
08-08-2011, 07:03 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :167 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

عندي استفسار بسيط انا ليه العب حديد 6 شهور وكان وزني اول ما بدات 59 والآن وزني 64 وطولي 167 . استفساري هل ممكن ان ابدأ تنشيف الان و بعدين لو ابغه ارجع أضخم اقدر ولا لا ؟

وشكرا .

THE CAST
08-08-2011, 08:59 AM
وعليكم السلام


بدري على التنشيف الاول قس نسبة العضل والدهون وبعدها قرر , وموضوع التضخيم او التنشيف مو سهل لان كل فترة ولها وقتها ....