عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر
الطول :167 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
عندي استفسار بسيط انا ليه العب حديد 6 شهور وكان وزني اول ما بدات 59 والآن وزني 64 وطولي 167 . استفساري هل ممكن ان ابدأ تنشيف الان و بعدين لو ابغه ارجع أضخم اقدر ولا لا ؟
وشكرا .
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام
بدري على التنشيف الاول قس نسبة العضل والدهون وبعدها قرر , وموضوع التضخيم او التنشيف مو سهل لان كل فترة ولها وقتها ....
ضوابط المشاركة
