Ro9a9aH
10-08-2011, 01:30 AM
السسلام عليكم ورحمـة الله وبركاته
أريد جسم فرنسي , ليس هو بالعضلات الضخمة إنما بالجسم المعتدل المتوسط , أو كما تحبون الجسم الرجولي
كـ الذي بالصورة أسفل ( إضغط على الرابط إن لم تظهر لك الصورة )
343300
معلومات عني :
العمر : 16 سنة إلا شهرين تقريباً
الطول : 165 مع الرأس طبعاً
الوزن : 50 تقريباً
أملك دامبل إثنتين وزن الواحدة منها 5 KG
هل بإمكاني بناء جسم فرنسي ؟
أريد نصائحكم ، وماهي التمرينات إن أمكن
بإنتظاركم يـإ وحوش،، !!
أريد جسم فرنسي , ليس هو بالعضلات الضخمة إنما بالجسم المعتدل المتوسط , أو كما تحبون الجسم الرجولي
كـ الذي بالصورة أسفل ( إضغط على الرابط إن لم تظهر لك الصورة )
343300
معلومات عني :
العمر : 16 سنة إلا شهرين تقريباً
الطول : 165 مع الرأس طبعاً
الوزن : 50 تقريباً
أملك دامبل إثنتين وزن الواحدة منها 5 KG
هل بإمكاني بناء جسم فرنسي ؟
أريد نصائحكم ، وماهي التمرينات إن أمكن
بإنتظاركم يـإ وحوش،، !!