استفسار بخصوص كورس تضخيم + نسبة الدهون

[بدر المحيا]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : ٢٧ , الجنس : ذكر

الطول :١٧٠ متر
الوزن : ٧٠ كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله

لكل الشباب : تقبل الله منا ومنكم هالشهر الكريم و أعاننا على الصيام و القيام و صالح الأعمال

أنا بديت في بناء أساس عضلي من حوالي ٣ شهور لين دخل رمضان
و وصلت مرحلة حلوة الحمدلله و وقتها كنت على الواي و الكازين و الاكستند

الآن بعد ما وصلت هالمرحلة .. عندي ٣ استفسارات :

الأول :
إن شاءالله ناوي أدخل كورس تضخيم بعد شهر بالضبط يعني في منتصف شهر شوال ( سبتمبر )
وش نصيحتكم لي من الإن ؟ لأن مثبت على تمارين بسيطة للمحافظة مع واي و كازين


الاستفسار الثاني :
وش المكملات اللي ممكن استخدمها في كورس التضخيم القادم .. و للمعلومية وقتها بكون في كندا إن شاءالله
ومحلات المكملات كثير فبإذن الله الخيارات أكثر من هنا يعني تقدرون تتوسعون بالخيارات المرشحة لي.


الاستفسار الثالث :
أحد يعرف لي مكان أقيس فيه نسبة الدهون في مكة أو حتى جدة
غير وقت اللياقة .. أبشوف أنا وين بالضبط من ناحية النسب ؟

لكم التحية

[sami1989]

خلك على الواي والكازين وهاتلك مالتي فيتامين ارشح الانيمال باك الجديد او الاوبتي مين
خذلك منتج باور كل انيمال ريج او الهيو ريج او ان او اكسبلود
وتكدر ايضا تتضيف منتج ريكرفري بعد التمرين كل سيل ماس او NO SyntheSize (http://www.gigasnutrition.com/product_info.php/products_id/658/cPath/99_101/pulverform/no-synthesize.html) خياري يعني مش شرط
اويغا 3 وبالاضافه الى الواي والكازين رح يصير الكورس تمام مع التغذيه الممتازه طبعا