معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : ٢٧ , الجنس : ذكر
الطول :١٧٠ متر
الوزن : ٧٠ كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم و رحمة الله
لكل الشباب : تقبل الله منا ومنكم هالشهر الكريم و أعاننا على الصيام و القيام و صالح الأعمال
أنا بديت في بناء أساس عضلي من حوالي ٣ شهور لين دخل رمضان
و وصلت مرحلة حلوة الحمدلله و وقتها كنت على الواي و الكازين و الاكستند
الآن بعد ما وصلت هالمرحلة .. عندي ٣ استفسارات :
الأول :
إن شاءالله ناوي أدخل كورس تضخيم بعد شهر بالضبط يعني في منتصف شهر شوال ( سبتمبر )
وش نصيحتكم لي من الإن ؟ لأن مثبت على تمارين بسيطة للمحافظة مع واي و كازين
الاستفسار الثاني :
وش المكملات اللي ممكن استخدمها في كورس التضخيم القادم .. و للمعلومية وقتها بكون في كندا إن شاءالله
ومحلات المكملات كثير فبإذن الله الخيارات أكثر من هنا يعني تقدرون تتوسعون بالخيارات المرشحة لي.
الاستفسار الثالث :
أحد يعرف لي مكان أقيس فيه نسبة الدهون في مكة أو حتى جدة
غير وقت اللياقة .. أبشوف أنا وين بالضبط من ناحية النسب ؟
لكم التحية
