المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هذا جدول المدرب


nmr.ksa
14-08-2011, 03:55 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 29 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 88 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20

و الاستفسار كالتالي :
بديت كورس هرموني وعطاني المدرب الجدول المرفق

وش رايكم فيه

ومكملاتي واي بروتين وبغيره لبروكومبلس او بروف60 وامينو 2222 واوبتي مان

الاكل عادم الدهن والسكر والبروتين معطيه حقه والكارب خفيف مره يمكن سحور فقط

وكل عام وانتم بخير ومن العايدين قبل الزحمة
شلال الحزن
14-08-2011, 04:18 AM
لاتنسى نسبة الدهون عاليه ترى

بالتووفيق
crletos
14-08-2011, 04:44 AM
نصيحة من اخو لاخو وهذا راجعلك


هل الامور وخلك طبيعي


تره هالشغلات ما وراها الا الامراض .. سواء بفترة قريبة او بالاجل

وقبل اي كورس من هالاشغلات

لازم تفحص وتشوف يناسبك ولا لا

وانت حر بالنهاية
وربي يوفقك
nmr.ksa
15-08-2011, 12:43 AM
رحم الله والديكم
odi man
15-08-2011, 01:08 AM
طيب يالغالي لو تقدر تغير موضوعك وتخليه هذا جدول المدرب في الكورس الهرموني
حتى تجذب إنتباه المدربين
بالنسبة لكورسك والله خبرتي بسيطة في الهرمونات ولكن لو تبدأ في شوال أحسن لك
Rashid.S
15-08-2011, 04:25 AM
يوجد مواضيع عن الفحوصات والملتزمات قبل دخول اي كورس تجدها في القسم كمال الأجسام او القسم المميز ،،

انا لن انبهكـ لانكـ مدرك ما انت مقبل عليه ،،

لكن نصحتي أنكـ تبدأ بشوال اذا نويت
ان تسأل عن المنضفات لانها ضرورية راح تحميك من اشياء كثير
ان تأخذ رأي المختصين في المنتدى مثل الكباتن توتو جدة او حمد أو ابو منصور
ان تستخير قبل دخول الكورس

وانت بخير وصحة وسلامة ،،
وموفق ان شاء الله ،،
nmr.ksa
16-08-2011, 02:20 AM
شكرا لكم ياخوان

ممكن طيب المضادات والمنظفات