jawad07
16-08-2011, 12:15 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 68 كيلوجرام
نسبة الدهون : 11%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
يا اخوان انا عندي ترهل في البطن و الجسم كامل كان وزني سابقا 105 نزلته الى 72 وكانت عندي بنيه عضلية كويسه وواضح لاكن المشكله الترهل العب بطن يوميا ما العب كاريديو العب كك بوكسنق واخش بعدها حديد واخش تمرين بطن كنت ابذل مجهود جامد طبعا البطن ما ادري ايش اقول انا ما اشوف فرق استمريت تنشيف الى الان طبعا انا قاطع حديد من شهر تقريبا نزل وزني الان 68 وفرق واااضح جدا جدا نزول عضلي واحتمال دهون معاه طبعا باقي اساس عضلي وباقي كتله بسيطه لاكن الترهل اكلني اكل انا ناوي ارجع الحين واحتاج مساعدتكم
الكورس البروتينات انا افكر ب : الايزو 100 + xtend انا قريت عنه انه عباره عن امينو و جلوتامين فقلت اثنين بواحد احسن من كثرة العلب + افكر بحارق دهون انا استعمل لايبو 6 و استعملت بعده نوعيه ثانيه red power زي كذا تقريبا اسمه بس ما استمريت فيه طبعا ابيكم تنصحوني كرياتين ولا ولا ولا + احتمال استخدم الكريم Amilean عشان الترهلات و الكميه 3 علب
انا هدفي جسم خالي من الدهون ^^ حليب مو جسم ههههه تقريبا جسم فرنسي وبعدنا انا راح ابداء ضخامه وواقف على الي يناسبني عشان اعادل بين كمال الاجسام و الكك بوكسنق نصايحكم ارجوكم لا تبخلوني على باي شي تعرفونه والله يعطيكم العافية
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 68 كيلوجرام
نسبة الدهون : 11%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
يا اخوان انا عندي ترهل في البطن و الجسم كامل كان وزني سابقا 105 نزلته الى 72 وكانت عندي بنيه عضلية كويسه وواضح لاكن المشكله الترهل العب بطن يوميا ما العب كاريديو العب كك بوكسنق واخش بعدها حديد واخش تمرين بطن كنت ابذل مجهود جامد طبعا البطن ما ادري ايش اقول انا ما اشوف فرق استمريت تنشيف الى الان طبعا انا قاطع حديد من شهر تقريبا نزل وزني الان 68 وفرق واااضح جدا جدا نزول عضلي واحتمال دهون معاه طبعا باقي اساس عضلي وباقي كتله بسيطه لاكن الترهل اكلني اكل انا ناوي ارجع الحين واحتاج مساعدتكم
الكورس البروتينات انا افكر ب : الايزو 100 + xtend انا قريت عنه انه عباره عن امينو و جلوتامين فقلت اثنين بواحد احسن من كثرة العلب + افكر بحارق دهون انا استعمل لايبو 6 و استعملت بعده نوعيه ثانيه red power زي كذا تقريبا اسمه بس ما استمريت فيه طبعا ابيكم تنصحوني كرياتين ولا ولا ولا + احتمال استخدم الكريم Amilean عشان الترهلات و الكميه 3 علب
انا هدفي جسم خالي من الدهون ^^ حليب مو جسم ههههه تقريبا جسم فرنسي وبعدنا انا راح ابداء ضخامه وواقف على الي يناسبني عشان اعادل بين كمال الاجسام و الكك بوكسنق نصايحكم ارجوكم لا تبخلوني على باي شي تعرفونه والله يعطيكم العافية