-
مشكلة دهون البطن و الترهل و مساعده في اختيار الكورس
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر
الطول :174 متر
الوزن : 68 كيلوجرام
نسبة الدهون : 11%
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
يا اخوان انا عندي ترهل في البطن و الجسم كامل كان وزني سابقا 105 نزلته الى 72 وكانت عندي بنيه عضلية كويسه وواضح لاكن المشكله الترهل العب بطن يوميا ما العب كاريديو العب كك بوكسنق واخش بعدها حديد واخش تمرين بطن كنت ابذل مجهود جامد طبعا البطن ما ادري ايش اقول انا ما اشوف فرق استمريت تنشيف الى الان طبعا انا قاطع حديد من شهر تقريبا نزل وزني الان 68 وفرق واااضح جدا جدا نزول عضلي واحتمال دهون معاه طبعا باقي اساس عضلي وباقي كتله بسيطه لاكن الترهل اكلني اكل انا ناوي ارجع الحين واحتاج مساعدتكم
الكورس البروتينات انا افكر ب : الايزو 100 + xtend انا قريت عنه انه عباره عن امينو و جلوتامين فقلت اثنين بواحد احسن من كثرة العلب + افكر بحارق دهون انا استعمل لايبو 6 و استعملت بعده نوعيه ثانيه red power زي كذا تقريبا اسمه بس ما استمريت فيه طبعا ابيكم تنصحوني كرياتين ولا ولا ولا + احتمال استخدم الكريم Amilean عشان الترهلات و الكميه 3 علب
انا هدفي جسم خالي من الدهون ^^ حليب مو جسم ههههه تقريبا جسم فرنسي وبعدنا انا راح ابداء ضخامه وواقف على الي يناسبني عشان اعادل بين كمال الاجسام و الكك بوكسنق نصايحكم ارجوكم لا تبخلوني على باي شي تعرفونه والله يعطيكم العافية
-
رد: مشكلة دهون البطن و الترهل و مساعده في اختيار الكورس
يا هوووو اسمع صدى 
]
-
رد: مشكلة دهون البطن و الترهل و مساعده في اختيار الكورس
ههههههههه
جالس اقرا الموضوع وابغا اشوف الاجوبه لاني وضعي قريب من وضعك لاكن انا لسا وزني زايد بكثير
ان شاء الله الاعضاء ما راح يقصرون معك لكن العالم مشغوله برمضان والوقت ضيق جدا
-
رد: مشكلة دهون البطن و الترهل و مساعده في اختيار الكورس
اخوي الليبو مع التمارين مع النظام الغذائي ان شاءالله بيعطيك نتائج
طبعا انا استخدمت كريم اميلين واعطاني نتيجة طيبة الحمدلله.
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
