المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية فائدة الكرياتين


برق 8
20-08-2011, 02:29 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 38 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 84 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20

و الاستفسار كالتالي :
ابغى اشتري كرياتين مونوهيدرات
بس ودي من الابطال يعطونا الفائده من استخدامه
وشكرا
salam912
20-08-2011, 04:10 AM
سم يالغالي هذي روابط لأهم المواضيع التي تتكلم عن الكرياتين
http://www.montada.com/showthread.php?t=682741&

http://www.montada.com/showthread.php?t=658470&
http://www.montada.com/showthread.php?t=653914&
وولف دينيس
20-08-2011, 05:49 AM
الكرياتين يساعد بشكل ما على تحويل الدهون المختزنة إلى طاقة أثناء التمرين
mr.911
20-08-2011, 06:02 AM
الكرياتين يساعد بشكل ما على تحويل الدهون المختزنة إلى طاقة أثناء التمرين

اخي اتمنى ما تفتي من جيبك اذا ما تعرف الاجابه الفعليه لسؤال :) وحاول تفرق بين الكيرياتين والكرنتين