معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 38 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 84 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20
و الاستفسار كالتالي :
ابغى اشتري كرياتين مونوهيدرات
بس ودي من الابطال يعطونا الفائده من استخدامه
وشكرا
عضو جديد
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 38 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 84 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20
و الاستفسار كالتالي :
ابغى اشتري كرياتين مونوهيدرات
بس ودي من الابطال يعطونا الفائده من استخدامه
وشكرا
عضو كمال أجسام خبير
سم يالغالي هذي روابط لأهم المواضيع التي تتكلم عن الكرياتين
http://www.montada.com/showthread.php?t=682741&
http://www.montada.com/showthread.php?t=658470&
http://www.montada.com/showthread.php?t=653914&
دفتر تسجيل ومتابعة التمارين اليومية التي تقوم بها أولا بأول
كل عـــــــــــــــــــــام وأنتــــــــــــم بخيــــــــــــــــــــــر
عضو جديد
الكرياتين يساعد بشكل ما على تحويل الدهون المختزنة إلى طاقة أثناء التمرين
عضو كمال اجسام خبير
اخي اتمنى ما تفتي من جيبك اذا ما تعرف الاجابه الفعليه لسؤالالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة وولف دينيس
وحاول تفرق بين الكيرياتين والكرنتين
ضوابط المشاركة
