خافض الجناح
20-08-2011, 07:34 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 40 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 79 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ......صباح الخير
1- سوف اكمل ثلاثة شهور بعد رمضان في النادي (وقت اللياقة)
2- اشتريت مكملات غذائية من اجل البداء بها بعد العيد وهي كالتالي:1- نيترو تك 2- امينو3000 3-مالتي فيتمين
3-ماهي اوقات استخدامها وكيف؟ وهل اضيف عليها شي اخر ام لا
4- هل العب عضلتين في اليوم مثل(صدر وباي_ وظهر وتراي) ام العب عضله واحده
وشكرا
العمر : 40 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 79 كيلوجرام
نسبة الدهون : 20
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ......صباح الخير
1- سوف اكمل ثلاثة شهور بعد رمضان في النادي (وقت اللياقة)
2- اشتريت مكملات غذائية من اجل البداء بها بعد العيد وهي كالتالي:1- نيترو تك 2- امينو3000 3-مالتي فيتمين
3-ماهي اوقات استخدامها وكيف؟ وهل اضيف عليها شي اخر ام لا
4- هل العب عضلتين في اليوم مثل(صدر وباي_ وظهر وتراي) ام العب عضله واحده
وشكرا