تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ماهو افضل برنامج مكملات الغذائيه


خلفان عبيد
24-08-2011, 03:28 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 34 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 70 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

حبيت برنامج المكملات الغذائيه لاخونا من متابعين المنتدي.


وهو كمل اكثر من 8 شهور بلعب حديد


والمطلوب نصاحتكم.

شو ياخذ..؟

بروتين.نعم او لا...والنوع الافضل؟

الامينو ............................؟

جولتمين..........................؟

كرياتين...........................؟

فتامينات.........................؟

لو شي اضافي او اساسيه ماهي.؟




وان شاء الله نحصل نصيحتكم لصديقنا..
mr.911
24-08-2011, 03:58 AM
وعليكم السلام والرحمة

اخوي قصدك تبي كورس مكملات ؟


واهم شي كم نسبة الدهون ؟ وهل اخذ مكملات قبل ؟
خلفان عبيد
28-08-2011, 02:46 AM
وعليكم السلام والرحمة

اخوي قصدك تبي كورس مكملات ؟


واهم شي كم نسبة الدهون ؟ وهل اخذ مكملات قبل ؟

نعم كورس (بروتين+فيتامين+كارياتين وجولتمين مثلا .....وغيره من الاشياء الضروريه

نسبة الدهون 20 تقريبآ

نعم جرب بعض المكملات
الجافي101
28-08-2011, 04:16 AM
اخوي خذ لك وأي بروتين و أوبتي مان و كرياتين واذا حاب ضيف عليهم كازين قبل النوم وسلامتك
Heartbeat
28-08-2011, 04:22 AM
ادخل هذا الموضوع ان شاء الله تستفيد

◑ أشهر المكملات وأكثرها استخداماً ◐ (http://www.montada.com/showthread.php?t=717320)