تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام هل زيادة 15 كيلو تكفي


uahr
24-08-2011, 04:33 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر

الطول :181 متر
الوزن : 81 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
هل زيادة 15 في الضخامة تكفي ثم تنشيف؟
انا بديت بوزن 70 وحاليا ودي اوقف على ال 85 ثم انشف فهل هاذي الزيادة كافية ؟
وشكرا لكم .
uahr
24-08-2011, 04:34 AM
اخترت كمال الأجسام لأني لا أساطيع وضع زيادة الوزن ولا اعلم مال المشكلة
mr.911
24-08-2011, 04:35 AM
هذا الشي يتوقف على نسبة الدهون فكم نسبة الدهون عندك ؟
uahr
24-08-2011, 04:44 AM
بالضبط مدري بس حوالي 17- 19
THE CAST
24-08-2011, 05:58 AM
وعليكم السلام


ماتقدر تقسيها بالوزن فممكن اغلب هالوزن دهون ..
اذا نسبة الدهون عندك منخفضه كمل ضخامه بما ان عمرك 16 وحاسب في اكلك لاجل ماتزيد دهون بشكل كبير
uahr
24-08-2011, 06:08 AM
يعطيك العافية اخي على الرد