هوج هوجن
24-08-2011, 05:44 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 86 كيلوجرام
نسبة الدهون : 25
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اسعد الله صبــاحكم
انا عضــو قــديم في المــوقع ... وكنت متابع جميع مواضيعكم وارائ الكباتن
بس اليوم قمت بتفعيل الحســاب والاشتراك في هذا المنتدى الرائــــع .
تقريبا العب حديد من سنه ونصف .. وعلمت برنامج ضخامه خلال هالفتره .. وتغير جسمي بشكل كبير
وكنت استخدم . واي بروتين + امينو 222 + كيرياتين .
ووصل وزني تقريبا الى 92 كيلو .....
وقطعت فتره ثلاث شهور .. وبدأ الجسم بالترهــل ونقص وزني تقريبا 12 كيلوو ....
قررت أبداء من جديد ولاكن بشكل أقوى .. وعندي كذا سؤال ياليت أهل الخبره يجاوبو عليــه ...
أولا : المكملات الى ببداء فيهـا وش رايكم في كل نــوع وهل يعطي نتائج قوويه :
1/ whey protein
2/ amino fuel twinlab
3/ hmb
4/ glutmine fule twinlab
5/ no - xplode
ثانيا : طريقه استخدام كل نــوع ليعطي نتائج قوويه .
ثالث : وش رايكم فتره الضخامه 8 شهور .. وبعدها شهرين تنشيف .
رابعـا : انا عندي مشكله في عضله الصدر .. العضله عندي كبيره وقويه وشكلها ممتاز .. لكن حلمه الصدر منتفخه ... تعطي شكل سئ لمنظر الصدر .. شديت في تمارين الصدر وشلت اوزان ثقيله تغير شكل العضله لاكن حلمه الصدر لم تتغير ولم تنشد .
أعتذر على الاطاله وكثره الاسئــله .. بس مالي الى الله ثم أهل الخبره في المــوقع ..
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :172 متر
الوزن : 86 كيلوجرام
نسبة الدهون : 25
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اسعد الله صبــاحكم
انا عضــو قــديم في المــوقع ... وكنت متابع جميع مواضيعكم وارائ الكباتن
بس اليوم قمت بتفعيل الحســاب والاشتراك في هذا المنتدى الرائــــع .
تقريبا العب حديد من سنه ونصف .. وعلمت برنامج ضخامه خلال هالفتره .. وتغير جسمي بشكل كبير
وكنت استخدم . واي بروتين + امينو 222 + كيرياتين .
ووصل وزني تقريبا الى 92 كيلو .....
وقطعت فتره ثلاث شهور .. وبدأ الجسم بالترهــل ونقص وزني تقريبا 12 كيلوو ....
قررت أبداء من جديد ولاكن بشكل أقوى .. وعندي كذا سؤال ياليت أهل الخبره يجاوبو عليــه ...
أولا : المكملات الى ببداء فيهـا وش رايكم في كل نــوع وهل يعطي نتائج قوويه :
1/ whey protein
2/ amino fuel twinlab
3/ hmb
4/ glutmine fule twinlab
5/ no - xplode
ثانيا : طريقه استخدام كل نــوع ليعطي نتائج قوويه .
ثالث : وش رايكم فتره الضخامه 8 شهور .. وبعدها شهرين تنشيف .
رابعـا : انا عندي مشكله في عضله الصدر .. العضله عندي كبيره وقويه وشكلها ممتاز .. لكن حلمه الصدر منتفخه ... تعطي شكل سئ لمنظر الصدر .. شديت في تمارين الصدر وشلت اوزان ثقيله تغير شكل العضله لاكن حلمه الصدر لم تتغير ولم تنشد .
أعتذر على الاطاله وكثره الاسئــله .. بس مالي الى الله ثم أهل الخبره في المــوقع ..