المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة ابي انقص وزني بدون ما أخسر عضل


ksaFORever
26-08-2011, 07:25 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 77.5 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20،7

و الاستفسار كالتالي :
انا ابي جسم مقسم
بس المدرب دخلني لياقه
بس سمعت ان اللياقه تنقص حجم العضل
وهذا جدولي
20 دقيقه سير
15سيكل
12 كلايمبر
7 تريك
وبعض الايام سباحه وبعض الايام تمارين اكسبرس
وش رايكم ادخل حديد ولا اكمل لياقه وللمعلوميه انا داخل لي اسبوع
و وش رايكم بخصوص حوارق الدهون مثل الليبو سكس مناسبه لي ولا لا
THE CAST
27-08-2011, 12:37 AM
كم لك تلعب ومووضع فقد العضل هل سبق وضخمت ؟

اذا كان توك بادي فاسمع كلام المدرب ونقص نسبة الدهون بجسمك احسن لاجل تضخم وانت مرتاح وقتها


وبالنسبه لحارق الدهون ماينفعلك
التزم بدايت صحي وان شاالله تشوف نتائج تسرك
ksaFORever
27-08-2011, 05:41 AM
لا ما سبق وضخمت

وصارلي اسبوع بس

طيب حوارق الدهون تنفع لمين

وانا ما راح أضخم بس ابي تقسيم يعني بس ابي أحافظ علي العضل وشكرا
ksaFORever
27-08-2011, 07:03 PM
وين الردود
buraydawi
27-08-2011, 08:08 PM
الحوارق تنفع غالبا لمن اعمارهم تزيد عن الـ21 سنة ........