ابي انقص وزني بدون ما أخسر عضل

[ksaFORever]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :179 متر
الوزن : 77.5 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20،7

و الاستفسار كالتالي :
انا ابي جسم مقسم
بس المدرب دخلني لياقه
بس سمعت ان اللياقه تنقص حجم العضل
وهذا جدولي
20 دقيقه سير
15سيكل
12 كلايمبر
7 تريك
وبعض الايام سباحه وبعض الايام تمارين اكسبرس
وش رايكم ادخل حديد ولا اكمل لياقه وللمعلوميه انا داخل لي اسبوع
و وش رايكم بخصوص حوارق الدهون مثل الليبو سكس مناسبه لي ولا لا

[THE CAST]

كم لك تلعب ومووضع فقد العضل هل سبق وضخمت ؟

اذا كان توك بادي فاسمع كلام المدرب ونقص نسبة الدهون بجسمك احسن لاجل تضخم وانت مرتاح وقتها


وبالنسبه لحارق الدهون ماينفعلك
التزم بدايت صحي وان شاالله تشوف نتائج تسرك

[ksaFORever]

لا ما سبق وضخمت

وصارلي اسبوع بس

طيب حوارق الدهون تنفع لمين

وانا ما راح أضخم بس ابي تقسيم يعني بس ابي أحافظ علي العضل وشكرا

[ksaFORever]

وين الردود

[buraydawi]

الحوارق تنفع غالبا لمن اعمارهم تزيد عن الـ21 سنة ........