استفسار عن كورس مكملات ؟

[M.Alayyaf]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 20 , الجنس : ذكر

الطول :168 متر
الوزن : 61.5 كيلوجرام

نسبة الدهون : 12

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
كيف حالكم ياشباب
انا ودي ارفع عضل صافي وجمعتلي كم معلومة عن بعض المكملات وسويت وافكر اني استعملها وودي اخذ رايكم

1-Pro Complex - optimum nutrition
2-Whey Protein - optimum nutrition
3-BCAA - Mucsle_tech
4-Animal M-stack
5-Glutamine - optimum nutrition
6- Opti-men

وهل استخدم معه animal cuts ?
وهل في شيء اضيفه او احذفه؟
وكيف استعملهم؟

وانا راح ابدا انشاء الله 5 شوال

[بردان1]

وعليكم السلام يا اهلا

مع التعديلات خليه كذا من رايي
pro complex - whey protein - xtend - opti-men - creatine

اما الجلوتامين والانمال كتس والستاك ماتتحتاجهم
بعمرك الهرمونات نشطة ماتحتاج محفز ولو خذيت محفز ماراح يغير معك بشي ومع ذلك المالتي فيتامين راح يفيدك من هالناحية ويحفز التستا بشكل طبيعي
بالتوفيق