اشتريت واي بروتين + مالتي فيتامين

[عماد غازي]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :189 متر
الوزن : 96 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

كيف الحال اخواني ؟تحسب نسبة الدهون من الوزن الكلي للجسم بالقيمة المئوية .
إن لم تعرف حسابة النسبة , فيمكنك ترك هذا السؤال و الانتقال إلى الاسئلة الأخرى .

انا لاعب مبتدأ

نصحني كذا شخص
فشتريت الواي بروتين + المالتي فيتامين

فكيف تنصحوني

انا طولي 189 ووزني 96 بس ماني سمين بس انه عظامي وزنا كبير

فحبيت تقولولي
كيف استخدم الواي بروتين و المالتي فيتامين
الجرعات وكم مره في اليوم

وماهي اسرع طريقة لتضخيم الجسم وتقسيم البطن

[THE CAST]

وعليكم السلام





سكوب بعد الفطور بساعتين + بعد التمرين + قبل النوم مع حليب قليل الدسم أو جبنة قريش

الملتي
حبه مع الفطور كافيه


ولاتفكر بنتائج سريعه اللعبه لعبة صبر
التزم باكلك ونومك وتمرينك وان شاالله تشوف نتائج مرضيه



بالتوفيق