-
اشتريت واي بروتين + مالتي فيتامين
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر
الطول :189 متر
الوزن : 96 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
كيف الحال اخواني ؟تحسب نسبة الدهون من الوزن الكلي للجسم بالقيمة المئوية .
إن لم تعرف حسابة النسبة , فيمكنك ترك هذا السؤال و الانتقال إلى الاسئلة الأخرى .
انا لاعب مبتدأ
نصحني كذا شخص
فشتريت الواي بروتين + المالتي فيتامين
فكيف تنصحوني
انا طولي 189 ووزني 96 بس ماني سمين بس انه عظامي وزنا كبير
فحبيت تقولولي
كيف استخدم الواي بروتين و المالتي فيتامين
الجرعات وكم مره في اليوم
وماهي اسرع طريقة لتضخيم الجسم وتقسيم البطن
-
رد: اشتريت واي بروتين + مالتي فيتامين
وعليكم السلام
سكوب بعد الفطور بساعتين + بعد التمرين + قبل النوم مع حليب قليل الدسم أو جبنة قريش
الملتي
حبه مع الفطور كافيه
ولاتفكر بنتائج سريعه اللعبه لعبة صبر
التزم باكلك ونومك وتمرينك وان شاالله تشوف نتائج مرضيه
بالتوفيق
ضوابط المشاركة
- لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
- لا تستطيع الرد على المواضيع
- لا تستطيع إرفاق ملفات
- لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-
قوانين المنتدى
