المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية كم علبة واي بروتين تلزم


radouane1
11-09-2011, 01:16 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 95 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله
إخواني الكرام أريد معرفة كم علبة واي بروتين تلزم لتعطي مفعولها الهدف جسم فرنسي و كم تدوم علبة الواي من يوم علبة 2 كيلو
سؤال أخر إخواني للحصول على جسم فرنسي كم يلزمني من غرام بروتين يوميا
=======
خارج الموضوع أنا لي أربعة أيام مش عارف أدخل المنتدى و الله كدت أنهار و الله أصبح تصفحي لهدا القسم جزء من حياتي اليومية

شكراااااا لكم و جزاكم الله كل خير
THE CAST
11-09-2011, 01:30 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته






إخواني الكرام أريد معرفة كم علبة واي بروتين تلزم لتعطي مفعولها الهدف جسم فرنسي و كم تدوم علبة الواي من يوم علبة 2 كيلو
سؤال أخر إخواني للحصول على جسم فرنسي كم يلزمني من غرام بروتين يوميا
علبة الواي او الواي نفسه عباره عن متمم بروتيني لتغذيتك اليوميه اي انه في المجمل نقدر نعتبره من التغذيه اليوميه لذلك لاتتوقع نتائج سريعه منه لانه مثل ماقلت
لك مكمل لاكلك , والاساس هو نظامك الغذائي المتبع ..
بالنسبه للعلبه تقعد معك قرابة 25 يوم بواقع ثلاث سكوبات يوميا
بخصوص نسبة البروتين المحسوبه تقريبا 190-230 غرام

خارج الموضوع أنا لي أربعة أيام مش عارف أدخل المنتدى و الله كدت أنهار و الله أصبح تصفحي لهدا القسم جزء من حياتي اليومية
لوجود مشكلة مع المستضيف وتم حلها ولله الحمد




بالتوفيق
radouane1
11-09-2011, 01:40 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته




علبة الواي او الواي نفسه عباره عن متمم بروتيني لتغذيتك اليوميه اي انه في المجمل نقدر نعتبره من التغذيه اليوميه لذلك لاتتوقع نتائج سريعه منه لانه مثل ماقلت
لك مكمل لاكلك , والاساس هو نظامك الغذائي المتبع ..
بالنسبه للعلبه تقعد معك قرابة 25 يوم بواقع ثلاث سكوبات يوميا
بخصوص نسبة البروتين المحسوبه تقريبا 190-230 غرام

لوجود مشكلة مع المستضيف وتم حلها ولله الحمد




بالتوفيق
بارك الله فيك على المعلومات
دامبلز
11-09-2011, 05:30 AM
اخوي بالنسبة لكم تقعد معاك علب البروتين اذا اي علبة شريت شوف الغطاء الخارجي من الامام تحصل كلمة مكتوبة Servings معناها كم سكوب هذه العلبة تعطيك ...

انتا اقسمها على كم اسكوب رح تاخد في اليوم و بطلع معاك عدد الايام ...

موفق